Τι είναι η ηλίαση – Συμπτώματα και τρόποι αντιμετώπισης

Στον «φούρνο» έχει μπει η χώρα από χθες, Τρίτη 11/06, με τη θερμοκρασία να έχει ξεπεράσει τους 40 βαθμούς Κελσίου σε αρκετές περιοχές και την κορύφωση του καύσωνα να αναμένεται αύριο, Πέμπτη 12/06.

Έτσι, οι πολίτες θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί και να μην εκτίθενται για πολλή ώρα στον ήλιο και τις υψηλές θερμοκρασίες, γιατί ελλοχεύει ο κίνδυνος να πάθουν ηλίαση.

Τι είναι η ηλίαση

Η ηλίαση (υπερθερμία) είναι μια παθολογική κατάσταση, η οποία προκαλείται σε έναν οργανισμό συνήθως ως αποτέλεσμα παρατεταμένης έκθεσης ή σωματικής άσκησης σε υψηλές θερμοκρασίες.

Συμπτώματα ηλίασης

• Υψηλός πυρετός
• Ανιδρωσία (ξηρό δέρμα που δεν ιδρώνει, που είναι πιο συχνό σε θερμοπληξία χωρίς προσπάθεια)
• Διαταραχές συνείδησης: σύγχυση, επιληπτικές κρίσεις, απώλεια συνείδησης, παραισθήσεις
• Υπερβολική εφίδρωση που συνεχίζεται μετά τη διακοπή της άσκησης (πιο συχνή στη θερμοπληξία λόγω καταπόνησης)
• Δροσερό και ωχρότερο από το κανονικό δέρμα (το κόκκινο, ζεστό και στεγνό δέρμα μπορεί να υποδηλώνει θερμοπληξία, κατάσταση που απαιτεί άμεση μεταφορά στα επείγοντα)
• Ταχύπνοια
• Μυϊκή αδυναμία ή κράμπες
• Ναυτία και εμετός
• Τάση λιποθυμίας, ζάλη
• Ακραία κόπωση
• Πονοκέφαλος
• Έντονη δίψα
• Ολιγουρία
• Ταχυπαλμία

Τρόποι αντιμετώπισης ηλίασης και θερμοπληξίας

• Εάν πιστεύετε ότι ένα άτομο μπορεί να υποστεί θερμοπληξία, αναζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια.
• Μεταφέρετε το άτομο στη σκιά ή σε εσωτερικό χώρο.
• Βάλτε το να ξαπλώσει και σηκώστε ελαφρά τα πόδια του.
• Αφαιρέστε τα περιττά ρούχα.
• Δροσίστε το άτομο με ό,τι διαθέσιμο μέσο – βάλτε σε μια δροσερή μπανιέρα με νερό ή τοποθετήστε παγοκύστες ή κρύες, υγρές πετσέτες σε κεφάλι, λαιμό, μασχάλες και βουβωνική χώρα.
• Ενθαρρύνεται τον πάσχοντα να πιει ελαφρώς αλατισμένα υγρά, όπως αθλητικά ποτά ή αλατισμένο νερό.

Τρόποι πρόληψης

Για να αποτρέψετε τη θερμική εξάντληση και την ηλίαση:

• Πίνετε πολλά υγρά, ειδικά όταν ασκείστε.
• Κάντε δροσερά μπάνια ή ντους.
• Φορέστε ανοιχτόχρωμα, φαρδιά ρούχα.
• Ρίξτε νερό πάνω από το δέρμα ή τα ρούχα.
• Αποφύγετε τον ήλιο μεταξύ 11 π.μ. και 3 μ.μ.
• Αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.
• Αποφύγετε την έντονη σωματική δραστηριότητα (είτε πρόκειται για άθληση είτε για εργασία) σε περιόδους έντονης ζέστης και ήλιου.
• Μην αφήνετε βρέφη, παιδιά ή κατοικίδια σε οχήματα και μην αφήνετε τα οχήματα ξεκλείδωτα, ώστε τα παιδιά να μπορούν να μπουν σε αυτά χωρίς επίβλεψη, για να αποτρέψετε τον κίνδυνο από θερμοπληξία