LIFE

Μπανάνα: Ισως η πιο υγιεινή τροφή που υπάρχει

Δεν είναι τυχαίο που η μπανάνα έχει θέση ακόμη και στη δίαιτα ενώ πρωταγωνιστεί στα υλικά των smoothies για αδυνάτισμα και κατά της κατακράτησης. Η μπανάνα είναι στην πραγματικότητα ένα εξαιρετικό φρούτο με πολλές ιδιότητες για την υγεία και την εμφάνισή μας.

– Η μπανάνα περιέχει πηκτίνη η οποία μας χορταίνει και βοηθάει στην πέψη. Είναι ίσως το μοναδικό φρούτο που μπορούμε να τρώμε μετά το φαγητό χωρίς τον κίνδυνο να μας πέσει “βαρύ”.

caffeine adv2020b

– Μία μπανάνα μας προσφέρει βιταμίνες του συμπλέγματος Β, σίδηρο, αμινοξέα, είναι εξαιρετική πηγή φυτικών ινών, βιταμίνης C, θιαμίνης και καλίου.

– Το κάλιο που περιέχουν οι μπανάνες είναι σημαντικό για τη διατήρηση της υγείας της καρδιάς και για μια υγιή αρτηριακή πίεση.

neratzoulis neo

– Προσθέστε μια μπανάνα σε ένα smoothie αδυνατίσματος: θα σας χορτάσει και θα βοηθήσει στην καλύτερη απορρόφηση των μετάλλων από τη διατροφή σας.

– Τέλος, οι μπανάνες έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, που σημαίνει πως μετά την κατανάλωσή της το σάκχαρο του αίματος δεν κάνει μεγάλη καμπύλη.

CNA Newsroom

Το CNA είναι μία προσωπική δικτυακή ιδέα του Βαγγέλη Βαρνακιώτη, η οποία υλοποιήθηκε το 2000, για όσα αφορούν στην πολιτική, στην κοινωνία και στον πολιτισμό, που αυτά συμβαίνουν στην Κρήτη, στην Ελλάδα και σε όλο τον κόσμο. Το CNA από το 2000 κάνει μεγάλη προσπάθεια για να κρατηθεί στην επιφάνεια του ενδιαφέροντος, με συνέπεια, εγκυρότητα, σεβασμό στα ανθρώπινα δικαιώματα, με συνεχείς αλλαγές, ανανεώσεις, διασφάλιση της «ασφαλούς» επίσκεψης, καθώς και προσθήκες νέων υπηρεσιών.-

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Back to top button