Nbaxevanis

Europlan
KOSA
LIFE

Όσο περισσότερα φρούτα τρώτε, τόσο βελτιώνεται η ψυχική σας ευημερία

BOX CAFE
DROP Cafe Palermo TECH HUB

Πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα δε βελτιώνουν μόνο τη γενικότερη κατάσταση της υγείας σας, αλλά λειτουργούν «προληπτικά» και κατά της κατάθλιψης.

Αυτό τουλάχιστον ισχυρίζονται ερευνητές από το πανεπιστήμιο του Warwick, οι οποίοι αναφέρουν ότι η ψυχική ευημερία ενός ατόμου μπορεί να συνδέεται στενά με το πόσα φρούτα και λαχανικά καταναλώνει.

Mechanical Solutions

Ως «ψυχική ευημερία» οι ερευνητές όρισαν μια κατάσταση, κατά την οποία οι άνθρωποι νιώθουν καλά και λειτουργούν ανάλογα.

Η αισιοδοξία, η ευτυχία, η αυτοπεποίθηση, η ανθεκτικότητα και οι καλές σχέσεις με τους άλλους είναι παράγοντες που «συμμετέχουν» σε αυτήν.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, πάνω από το ένα τρίτο των ανθρώπων με «καλή» ψυχική ευημερία έτρωγαν πέντε ή και παραπάνω μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα.

Προηγούμενη έρευνα είχε δείξει, ότι η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών λειτουργεί προληπτικά έναντι της εμφάνισης χρόνιων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένης της υψηλής αρτηριακής πίεσης, των αυξημένων επιπέδων χοληστερόλης, του διαβήτη, της αρθρίτιδας, ηπατίτιδας, καρδιακών ασθενειών, άσθματος, εγκεφαλικού και καρκίνου.

Ο Dr Saverio Stranges, επικεφαλής της ομάδας ερευνητών ανέφερε στη Daily Mail, ότι οι ευεργετικές επιδράσεις από την κατανάλωση πολλών φρούτων και λαχανικών ίσχυαν τόσο στους άντρες, όσο και στις γυναίκες.

Τα συμπεράσματα της έρευνας δημοσιεύτηκαν στο ιατρικό περιοδικό BMJ Open.


- Ακολουθήστε το cna.gr στο Google News για όλες τις τελευταίες εξελίξεις.
- Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Κρήτη, την Ελλάδα και όλο τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, με εγκυρότητα και αξιοπιστία, στο cna.gr
- Ακολουθήστε το cna.gr στο Facebook
- Ακολουθήστε το cna.gr στο Twitter
- Ακολουθήστε το cna.gr στο YouTube
- Ακολουθήστε το cna.gr στο Instagram


Οροι ανάγνωσης

Yiannis Jewellery

Σχετικά άρθρα

Back to top button