LIFE

Γιατί πρέπει να πίνουμε νερό μόλις ξυπνάμε το πρωί;

Μετά τον βραδινό ύπνο, το σώμα έχει μείνει περίπου 6 ώρες χωρίς να ενυδατωθεί οπότε όσο σημαντική συνήθεια είναι το πρωινό γεύμα, τόσο είναι και ένα ποτήρι νερό ακριβώς επειδή αναπληρώνονται τα υγρά και αποκαθίστανται οι ισορροπίες στον οργανισμό.

Επίσης, πίνοντας ένα ποτήρι νερό ενεργοποιείτε το μεταβολισμό σας μέχρι και 25% ενώ ξεκινώντας τη μέρα σας με αυτή την τόσο απλή συνήθεια, τρώτε λιγότερο πλούσιο πρωινό αφού αισθάνεστε κορεσμό.

mechanical adv 2021

apostolakis adv 2

Προσοχή όμως, εννοούμε μείωση ποσότητας ρου πρωινού γεύματος, όχι ποιότητας. Ο ρόλος του νερού εξάλλου είναι ενυδατικός και αποτοξινωτικός αφού βοηθά -ειδικά αν πίνουμε νωρίς το πρωί- τα νεφρά να λειτουργήσουν καλύτερα.

Η σωστή ενυδάτωση ακόμα βοηθά όλο τον οργανισμό και φυσικά και τον εγκέφαλο, να λειτουργεί καλύτερα. Πονοκέφαλος, κόπωση και έλλειψη συγκέντρωσης είναι συμπτώματα αφυδάτωσης, τα οποία μπορούμε να αποφύγουμε πίνοντας απλά νωρίς το πρωί 1-2 ποτήρια νερό.

kingeight 2021a neratzoulis neo bakaliko lagos




Newsroom

Το CNA είναι μία προσωπική δικτυακή ιδέα του Βαγγέλη Βαρνακιώτη, η οποία υλοποιήθηκε το 2000, για όσα αφορούν στην πολιτική, στην κοινωνία και στον πολιτισμό, που αυτά συμβαίνουν στην Κρήτη, στην Ελλάδα και σε όλο τον κόσμο. Το CNA από το 2000 κάνει μεγάλη προσπάθεια για να κρατηθεί στην επιφάνεια του ενδιαφέροντος, με συνέπεια, εγκυρότητα, σεβασμό στα ανθρώπινα δικαιώματα, με συνεχείς αλλαγές, ανανεώσεις, διασφάλιση της «ασφαλούς» επίσκεψης, καθώς και προσθήκες νέων υπηρεσιών.-

Σχετικά άρθρα

Back to top button